RunningCharlotte: "Vară, alergare și hidratare, sfaturi" - Io Donna

RunningCharlotte: „Vară, alergare și hidratare, sfaturi”


În cele din urmă zilele trezesc cu o lumină de dimineață frumoasă, vara la ușă ne face activi, dornici de un început cu panache.

În acest sezon parcurile sunt umplute de prima lumină a zorilor și în jurul lor recunosc alergătorii cu o față tăbăcită, iar iarna poți să alegi schiorii din mulțime.

Rularea în aer liber în timpul verii și cald este un leac pentru organism, care este oxigenat și beneficiază de lumina soarelui. Soarele, pe lângă faptul că ne oferă o culoare aurie, îmbunătățește sinteza vitaminei D și îmbunătățește cu siguranță starea de spirit.

Trebuie doar să facem o mulțime de atenție la un factor: Hidratarea.

Cu temperaturile care se ridică, soarele și vântul, corpul și pielea pot fi afectate de efectele slabei hidratări.

Iată sfatul "ușor" pentru a evita intrarea în "rezerva de apă".

  • în fiecare dimineață, de îndată ce te trezești, bei un pahar mare de apă naturală la temperatura camerei, dacă poți mai bine cu câteva picături de lămâie și un vârf de sifon. Această băutură hidratează, purifică, vă oferă un impuls de vitamină C și un rapel de săruri. În dimineața trează, corpul are nevoie de apă după noapte și astfel îl asigurăm în mod eficient.
  • De îndată ce te trezești, mai ales dacă vei alerga, curăță pielea și hidratează-o pentru al proteja de deshidratare. Dacă nu vă place textura unei creme în timpul activității fizice, puteți încerca noutatea Maison Lierac, HIDRAGENISTUL DE ENERGIZARE A APEI OXYGÉNANTE REPULPANTE, o pulverizare de soion care este o explozie de oxigen. Inspirat de esențele asiatice, nu doar o apă, ci și un tratament hidratant real, răcoritor, care se pregătește pentru tratamentele zilnice. Să se vaporizeze pe fața înainte de a ieși să alerge.

  • În timpul activității fizice, hidrați-vă. Amintiți-vă că cea mai hidratantă băutură este apa și cea a fântânilor din parc este bine. Ceea ce trebuie să țineți cont este că atunci când sunteți însetat, înseamnă că sunteți deja deshidratat, deci nu așteptați să vă duceți acasă, beți imediat
  • După dimineața, pielea dvs. are nevoie de un stimulent de hidratare pentru a reechilibra cantitatea de apă celulară. Puteți încerca un alt produs Lierac nou, HIDRAGENIST SOS MASCA DE HIDRAGERE, masca de rehidratare care infuzează și re-oxigenează pielea cea mai însetată datorită Complexul HydraO2 care reproduce tehnica oxigenării țesuturilorulei de camellia, care încetinește îmbătrânirea pielii și deshidratarea și aextract uleios de iasomie cu taninuri și flavonoide care îmbunătățesc microcirculația și metabolismul celular.
  • Trebuie să se concentreze apoi pe unul dintre cele mai delicate puncte, pe buze. Aerul și soarele usucă pielea subțire a buzelor, care are o rată de hidratare mai mică decât restul feței. Mai ales că buzele nu sunt protejate de glandele sebacee și sudoare, absente în această zonă. Deci aveți nevoie de un produs specific, cum ar fi Lierac HYDRAGENIST BAUME NUTRI-RIMPOLPANTE; disponibile în versiune roz sau natural. În plus față de Complexul HydraO2 acest balsam conține ceară de ceară liniștitor și protector e unt de unt bogate în acizi grași cu putere nutritivă și de reparație. Un sentiment de confort de 100%.
  • Dacă sunteți bogat în fructe și legume, bogate în minerale și apă și vă amintiți să beți cel puțin 2 litri de apă pură în timpul zilei, ați terminat.

Parolă: HYDRATE!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ca acest post? Trimiteți-vă prietenilor:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: